الخميس، 22 أبريل 2010

كيف تحمى نفسك وأسرتك من أخطار الكهرباء؟!

كيف تحمى نفسك وأسرتك من أخطار الكهرباء؟!



حوادث أليمة:
الكهرباء. . . غالبا ما تحمل تلك الكلمة وقعا على الآذان غير محبب، وفى بعض الأحيان تحمل تأثيرا مرعبا مع تذكر الحوادث الناجمة عنها، وتتفاوت درجات تلك الحوادث تبعا لتفاوت حجم الخطأ المرتكب فى التعامل مع الكهرباء، وإذا نظرنا بتأن وتفحص لأى حادثة كهربية سنجد أن المسبب وراءها كان موجودا قبل وقوعها، وبا ستطاعتنا بقليل من العناية والاهتمام تجنب تلك الحوادث وحماية أنفسنا وأسرنا وممتلكاتنا من أخطارها الجسيمة، نسأل الله السلامة من كل سوء، وهذا ما نعرض له فى هذه المقالة.

مخاطر الكهرباء:
يمكن تصنيف التأثيرات الضارة للكهرباء إلى ثلاثة أقسام:

1. تأثيرات ضارة للانسان :
يتسبب مرور التيار الكهربائي فى جسم الانسان نتيجة ملاميته لأجزاء حاملة للتيار فى إحداث آثار خطيرة على الإنسان لأن للتيار الكهربائي آثار حرارية قد تسبب الحروق وآثار كميائية قد تتسبب فى تحليل الدم والخلايا العصبية.


الصدمة الكهربية (electric shock):
هى عبارة عن إثارة شديدة للجهاز العصبي والعضلات تؤدى إلى اضطراب فى أداء أعصاب وعضلات الجسم وخاصة عضلة القلب التى يؤدى اضطراب عملها أو توقفها إلى الوفاة السريعة. يحدث هذا الاضطراب نتيجة لمرور التيار الكهربي خلال أعضاء الجسم المختلفة. والصدمة الكهربية مؤلمة فى العادة إلا أنها لا تسبب بالضرورة تلفا فى أنسجة الجسم، وتكون أشد ألما عند نقط دخول التيار وخروجه من الجسم البشري، كما أنها تسبب آلاما فى الجسم كله فى بعض الحالات، والجدول التالى يوضح اختلاف تأثير الصدمة الكهربية باختلاف قيمة التيار المار فى الجسم:

الإحتضان الزوجي ومنافع الجنس الجسدية والنفسية

الإحتضان الزوجي ومنافع الجنس الجسدية والنفسية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

فوائد الإحتضان الزوجي كل يوم


"أولا "وقبل كل شئ وحتى لايتم تحليلة على المعنى غير المقصود .. أنبه الجميع ,, بأن هذا يخص
الجنس الحـــــــــلال" بمعنى للمتزوجين شرعا .. وليست دعوة للترغيب والانحلال المحرم..!! "
والرسالة موجهه الى من يقطع آلاف الاميال وينفق الكثير من المال ، من أجل غطسة واحدة في حمامات
مياه معدنية يذكر إنها تمنح الصحة والعافية والى كل الذين يلتهمون أقراص الفيتامينات طلباً للقوة والصحة,
ووقاية من الأمراض والعلل. وكذلك لكل الذين نشاهدهم يجرون في الشوارع للمحافظة علي لياقة أبدانهم
ووقايتها من البدانة التي تقف وراء كثير من الأمراض (1)
هؤلاء جميعاً مع أحترامي وتقديري الشديد لهم ينطبق عليهم قول الشاعر
" كالعير في البيداء يقتلها الظما والماء فوق ظهورها محمول "
أذن لماذا هذا التعب والعناء !!؟؟ أليس ذلك من أجل المحافطة على صحة أبدانهم وصفاء أذهانهم
وطمأنينة أرواحهم !!؟؟ عجبا !!؟؟ يبحثون عن ذلك خارج بيوتهم!!! وهي داخلها موجودة !!

وفي غرفة واحدة " غرفة نومهم"



حيث أكدت الدراسات المتتالية والحديثة أن المعاشرة الزوجية الناجحة تمنح الجسم صحة وعافية وقوة
ومناعة ,, ونظرا لغفلت الكثير من الأزواج للمنافع الصحية العظيمة التي تقبع

داخل غرف النوم ,, اليهم هذة " النتائج " لعلهم يجدوا مايسرهم ويروي عطشهم !!

" الاحتضان وليس أكل التفاح "

فقد قامت " الدكتورة فيرتون كولمان " بدراسة نشرتها في المجلة الطبية البريطانية
أكدت خلالها أن الاحتضان " وليس أكل التفاح كل يوم,, يبعدك عن مراجعة الطبيب ألف يوم
كما أكدت أن الاحتضان ليس للوقاية فقط، وإنما هو للعلاج أيضا،
هذاوقد قدمت نصيحه لإدارات المستشفيات بضرورة تزويد غرفها الخاصة بأسرة مزدوجة،


لأجل إفساح المجال للأزواج والبقاء إلي جانب زوجاتهم في حال مرضهن،وذلك
لتوفير الحب والحنان والاحتضان، مما يساعد علي سرعة الشفاء من المرض !!؟؟

كما أكدت أبحاث علمية أخرى " أن ممارسة الجنس بانتظام وتوازن "
تخفف من آلام الجسم وتزيل التوتر النفسي وتحسن الصحة بشكل عام

و قال عالم الجنس ورئيس معهد الأبحاث المتطورة في النشاط الجنسي الإنساني في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة " تيد مكلفينا "
إن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل منتظم يتمتعون بصحة جسيمة ونفسية أكثر من غيرهم,
حيث مكث " مكلفينا " يجري أبحاثه وتجاربه حول كيمياء انعكاس النشاط الجنسي الإنساني طوال ثلاثين عاماً .. أكتشف خلالها ( مستقطر ) أنتجة من نباتي الشوفان والشعير يحافظ علي توازن
الهرمونات التي يفرزها جسم المرآة,, مؤكدا أن النتائج الأولية لتجاربه إيجابية جداً
وأضاف إن احتفاظ المرأة بكميات متوازنة من هرمونات معينة ضروري جداً لبقائها في صحة جيدة وإن زيادة نسبة هرمون معين في جسمها أو قلة هرمون آخر، يمكن أن تترك تأثيرا جسدياً معاكساً، حسب طبيعة المرأة ونوع الهرمون.
وأشار الى أن المرأة التي تتمتع بنسبة هرمونات متوازنة تكون أكثر ميلاً إلي ممارسة الجنس، وأكثر رضي عن حياتها الجنسية
وأختتم " مكلفينا " عرض نتائج دراساته بقوله ( إنها حلقة واسعة!! فإذا كنت سعيداً في حياتك الجنسية فستكون سعيداً نفسياً )


وإن الحالة النفسية تؤثر بكل تأكيد علي الحالة الجسدية، وإن الصحة الجيدة تقودك إلي ممارسة الجنس أكثر..
وحسب دراسات أخرى تفيد أن الاهتمام بالمعاشرة الزوجية هو الخطوة الأولي لصحة جيدة ، فبالإضافة إلي المتعة الجسدية والنفسية التي يشعر بها الإنسان من ممارسة الجنس هناك فائدة أخري وهي القضاء على الآلام الجسدية.. وقد وجد الباحثون أن النساء اللواتي يجرين الإثارة الجنسية ويتمتعن بها يشعرن مباشرة بانخفاض واضح في نسبة الآلام التي كن يعانيها في أجزاء مختلفة من أجسامهن !!! وقد توصلت باحثتان، إحداهما الطبية النفسية " جينا أولجا " مؤلفة كتاب المرأة المتمتعة بالمعاشرة الزوجية والأخري هي الدكتورة " بيفرلي ويبل " طبيبة الأعصاب والباحثة في التربية الجنسية في نيو جرسي بالولايات المتحدة إلي النتيجة نفسها ، فقد توصلت " أولجا " إلي أن تأثير المعاشرة الزوجية حين تصل إلي نهايات الأعصاب تخنق نبضات الألم التي تتركز في تلك المناطق

" غرفة النوم صيدلية متكاملة"


كما أجرت الطبيبة والمحللة النفسانية المتخصصة في المعاشرة الجنسية في العاصمة الأمريكية واشنطن الدكتورة " مارثا جروس " مقابلات مع مئات من النساء، وخرجت منها بنتيجة واحدة ومؤكدة وهي أن النساء اللواتي يتمتعن بحياة جنسية جيدة وسعيدة هن صحيحات جسدياً ونفسياًلذلك نستطيع أن نقول إن غرفة النوم " صيدلية متكاملة " لكل زوجين، فيها وقاية وعلاج لأوجاعهم، وشفاء لكثير من أمراضهم، وليحرصوا علي ان ينظروا إليها نظرة أكثر إيجابية، وأن يتذكروا أن المعاشرة ليست سبباً للمتعة فقط بل للصحة والعافية أيضاً

الأربعاء، 21 أبريل 2010

عمــل عن بعــد‏..‏ مطلب نســـائي

العمــل عن بعــد‏..‏ مطلب نســـائي
نقرتين لعرض  الصورة في صفحة مستقلة= 350) this.width = 350; return false;" border="0"> ‏كتبت : ‏ ماجي الحكيم
يعتبر اليوم العالمي للمرأة في‏8‏ مارس من كل عام حدثا كبيرا يتم الاحتفال به عالميا بفضل العديد من الانجازات الاجتماعية والسياسية والاقتصادية التي حصلت عليها المرأة‏..‏ نقرتين  لعرض الصورة في صفحة مستقلة= 350) this.width = 350; return false;" border="0"> نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة= 350) this.width = 350; return false;" border="0" width="350">
وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء علي اجازة في هذا اليوم‏..‏ ومن أهم الانجازات التي حصلت عليها المرأة في الغرب حق العمل بنظام نصف الوقت والعمل عن بعد والذي بدأت بعض الشركات الكبري في مصر تطبيقه‏.‏
دكتورة آية ماهر أستاذ الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات توضح معني العمل عن بعد فتقول هو عمل حر قد يبادر به الشخص نفسه أو منوط من قبل منظمة أو شركة ما‏,‏ ويتم العمل بهذا النظام بالقطعة أو لفترة محددة يتفق عليها صاحب العمل مع الفرد علي الأجر‏,‏ ولا يتقيد الفرد بالارتباط بمكان عمل معين إلا عند مناقشة العمل نفسه أو أثناء عملية المتابعة أو عند التسليم‏..‏ وقد ساهم الإنترنت في نشر ثقافة العمل عن بعد حيث يتم الاتفاق علي العمل بعدة طرق‏,‏ فالبعض يشترط توقيع عقود والبعض يكتفي بالاتفاق بالدفع عند التسليم‏..‏ لذلك لا يمكن وضع قواعد محددة للعمل عن بعد بين الأطراف المتعاملة حيث تختلف من شخص لآخر أو طبقا لحرية اختيار الطريقة المناسبة وتلخص دكتورة آية ماهر أهم مميزات العمل عن بعد للمرأة في النقاط التالية‏:‏
ـ إلغاء حاجز الزمان والمكان فيمكن للمرأة أن تتعامل مع أي طرف داخل أو خارج مصر دون التقيد بمواعيد أو مقر العمل وتعظيم الاستفادة من وقت المرأة دون الاضطرار إلي النزول من البيت في زحام المواصلات والسماح لها بمتابعة أمور أسرتها ومزاولة أنشطة أخري‏.‏ ويسهم هذا النظام في عمليات التطوير الذاتي‏,‏ حيث يعتبر تعلم المهارات واكتساب خبرات جديدة من الضروريات لاستمرارية العمل بهذا النظام‏.‏ و يسهم أيضا في تعظيم إنتاجية وجودة العمل نتيجة عدم إضاعة الوقت في المواصلات أو في الاجتماعات الكثيرة أثناء العمل‏.‏ لكن كل هذه المميزات لا تمنع من أن لهذا النظام بعض السلبيات أهمها فقدان بعض مميزات الوظيفة الدائمة مثل التأمينات والمعاشات والاجازات المدفوعة‏..‏ إلخ‏.‏
وأخيرا تؤكد دكتورة آية ماهر‏:‏ أننا نواكب تقدم الأمم و تتمني أن نجعل من الاحتفال بيوم المرأة فرصة لنشر ثقافة العمل من المنزل في مؤسستنا في بعض الأعمال القابلة لذلك مع تنظيم التعامل بها مثل تحديد دقيق لمخرجات الأعمال المطلوبة‏,‏ وعمل مواقع خاصة للوظائف التي يمكن العمل بها عن بعد‏

السبت، 17 أبريل 2010

تعرف علي شهاة الـ ICDl

تعرف علي شهاة الـ ICDl

مثل الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب معياراً قياسياً دقيقا لمقدار كفاءة و مؤهلات مستخدم الحاسوب وتطبيقاته و مهاراته ، وذلك طبقا لمعاييرعالمية ، حيث تعتبر الشهادة الدولية الأشهر والأوثق والمعترف بها في جميع أنحاء العالم.وهنالك صيغتان تستخدمان للدلالة على مفهوم الرخصة الدوليةلقيادة / استخدام الحاسوب وهما ويدلان على
ECDL / ICDL
International Computer Driving Licence - ICDL
European Computer Driving Licence - ECDL

نشأت الرخصة الدولية

في عام 1994 نشأ برنامج الرخصة الدولية لقيادة
استخدام الحاسوب في فلندا وبعدها في أوروبا باسم
عام 1997 م وتحديداً في ايرلندا، ومع نجاح هذه
التجربة في أوربا في العمل على توحيد معايير تدريب
الأفراد وتنمية مهاراتهم واختيارهم للمهام المتاحة
بسوق العمل ، واعتبار هذه الشهادة أحد مسوغات
التعيين الأساسية ، بدأ تطبيق هذه الشهادة في عدد
من الدول خارج أوروبا. حيث أخذت اليونسكو على
عاتقها نشر برنامج في الدول العربية كممثل رسمي
ووحيد للبرنامج ، وذلك عن طريق مكتب اليونسكو في القاهرة.

مميزات الرخصة الدولية لقيادة الكمبيوتر

شهادة دولية معترف بها في جميع إنحاء العالم
إثبات بان الحاصل عليها على قدر كاف
من المعرفة بتكنولوجيا المعلومات
طريقة متطورة و جديدة لقياس المهارات
والتحقق منها
نموذج للتعليم و التدريب في مجتمع المعلومات
نموذج فعال لتقديم التدريب

1. (module1) الوحدة الأولى
Basic Concepts of IT
المفاهيم الأساسية لتكنولوجيا المعلومات
وتتطلب معرفة المكونات الرئيسية للحاسوب وفهم أساسيات تقنية المعلومات مثل تخزين البيانات والذاكرة والبرامج التطبيقية في المجتمع واستخدام شبكات الحاسوب والمعلومات والمعرفة بالمصطلحات الحاسوبية وأمن المعلومات.

2. (module2) الوحدة الثانية
Computer and Managing Files
استخدام الحاسوب ومعالجة الملفات
وتتطلب إظهار المعرفة والعلم والعمل في استخدام المهام الأساسية للحاسوب ونظم التشغيل في إدارة الملفات وتنظيم الأدلة والحفظ والنقل والنسخ الاحتياطي.

3. (module3) الوحدة الثالثة
Word Processing
معالجة النصوص

وتتطلب الإلمام والقدرة على استخدام تطبيقات معالج النصوص على الحاسوب من تنسيق وتحرير وطباعة حتى دمج المراسلات

4. (module4) الوحدة الرابعة
Spread Sheets
الجداول الإلكترونية

وتتطلب فهم أساسيات الجداول الإلكترونية
و القدرة على استخدام الجداول على الحاسوب والمعادلات البسيطة والمخططات البيانية

5. (module5) الوحدة الخامسة
Data Base
قواعد البيانات

وتتطلب فهم أساسيات قواعد البيانات وإظهار القدرة على استخدام قواعد البيانات على الحاسوب بما فيها النماذج والاستعلام والتقارير


6. (module6) الوحدة السادسة
Presentation
العروض التقديمية

وتتطلب إظهار المقدرة اللازمة لإعداد العروض التقديمية المدعمة بالأشكال والصور والرسوم والصوت على الحاسوب.

7. ( module7 ) الوحدة السابعة
Information and Communication
أسس تكنولوجيا المعلومات و الاتصالات

الجزء الأول : يتطلب إكمال أساسيات البحث في شبكة الإنترنت باستخدام متصفح للإنترنت
الجزء الثاني : يتطلب القدرة على استخدام البريد الإلكتروني في استقبال وإرسال الرسائل وربط المستندات مع رسائل البريد الإلكتروني باستخدام برنامج Outlook Express

الخميس، 15 أبريل 2010

النار و انا

الحقيقة النهاردة صادفت ان يكون اول يوم ليا فى التدوين و كمان حقيقة معروفة جدا النار بتاكل كل حاجة انا اكتشفت انى عندى فوبيا من النار لان النهاردة و الحمد لله ان حصل حريقة كبيرة فى المنطقة اللى انا فيها كان على اثرها ان النار دية مسكت فى الشقة اللى تحتها و اللى اعلى منها و لدرجة ان جزء اتهد من البيت اللى ابتدت منة الحريقة و فى نص ما النار اشتدت بصينا لاقينا ناااااااااااار و صوووووت ابتدى خافت و شوية شوية ابتدى يعلى الناس بقت تصرخ مش عارفين الصوت دة بعدة اية المهم بعد شوية جت المطافى و لاقينا ناس طالعين على السطح المجاور للبيت المنكوب و بيحاولو ينقذ الناس اللى فى الدور اللى فوق الشقة دية و اللى مقدروش ينزلو الشارع عشان النار المهم و المفاجاة انهم عرفو ينقذو طفل او طفلة عمرها ميتعداش الشهر اللى ربنا كتبلها عمر جديد عشان لو مامتيتش محروقة يبقى اكيد هتموت مخنوقة لانة طفل صغير ميتحملش كمية الدخان اللى دخلت رئتة
دية قصتى مع النار الغريب انى اتعرضت للقصة دية و انا فى خامسة ابتدائى و لان كنت بلعب بانار حصل حريقة و مكنش عندنا مية و كمان الاوضة اللى حصل فيها كدة كانت متجلدة خشب
الحمد لله ربنا سترها علينا و عوض والدى خير عشان كدة من ساعتها وانا بخاف من النار و الكهربا ربنا يحفظنا اجمعين يارب